ママの心と体

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【育児ストレス解消法】保健師推薦!育児中にできて体にもいいもの3つ

育児のストレスちゃんと解消できてますか? ・ストレスのあまり毎日晩酌 ・スイーツの食べ過ぎで妊娠中の体重に戻っちゃっ...
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【兄弟で愛情の差】毒親な私でも負い目を感じなくなった3つの工夫

兄弟で愛情の差がでてしまうことに悩んでいませんか?   ・この子とは相性があわない ・自分の子なのに可愛く思え...
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【育児で社会から取り残されてる】つながれた!と感じた3つの体験

育児で社会から取り残されてると悩んでいませんか? ・毎日育児だけで社会から隔絶されていると感じる ・同期が仕事で...
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【育児が孤独でストレス】これでスッキリ!今すぐ簡単3つの解消法

育児が孤独でストレスを感じていませんか? ・一日中おとなと会話していない ・夫の出張があると、声の出し方を忘れる...
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【家事と育児が両立できない】そんなモヤモヤがふっとぶ5つの対策

家事と育児が両立できないことに悩んでいませんか?   ・子育てが忙しすぎて家事まで手が回らない ・部屋が散らか...
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【子供への過干渉】作品にすら口や手が出てしまう時の5つの対処法

子供への過干渉で悩んでいませんか?   ・子供が作った作品に手を加えてしまう ・子供がやろうとしたことに口出し...
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【子供にご飯がまずい】と言われてもカッとならない3つの方法

子供に「ご飯がまずい」「その服似合わない」と言われて怒ってしまっていませんか?   ママ:「今日のご飯おいしい?...
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「早く」と子供に言いすぎてしまい自己嫌悪になるのを防ぐ3つの方法

「早く」と子供をせかしていませんか?   「ほら、早く靴を履いて」 「早くテレビを消しなさい!」 「早く行く...
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【子供にいやみ】を言いながら手伝ってはいけない理由と3つの対策

子供を手伝う時に「もう自分でできるよね」とかいやみを言っていませんか?   ・「自分で着る」と言ったのに手伝うは...
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【保育園のお迎え】で子供にダメ出ししてはいけない理由と3つの対策

保育園にお迎えにいって、いきなり子供にダメ出ししていませんか? 「うわ汚い!なんでそんなに汚れてるの!」 「ほら...
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【子供への余計な一言】を防ぎもう後悔することがなくなる3つの方法

子供に「余計な一言」を言って後悔したことはありませんか?   「いつまでかかってんのよ!」 「こんなこともでき...
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【育児がつらい】簡単にできる育児のつらさがなくなる7つのポイント

育児がつらすぎて悩んでいませんか? ・育児が大変でつらすぎる ・子供がやんちゃで手がかかって大変でつらい ・子...
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【母乳がでない】今すぐ簡単にできる5つの母乳不足解消法

母乳がでなくて悩んでいませんか? ・母乳をあげてもあげてもすぐに泣かれる ・前よりおっぱいが張らない ・授乳中...
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【産後気分が晴れない】今すぐ簡単にできる3つの解消法

産後気分が晴れないため悩んでいませんか? 出産後、 ・何を見ても泣けてくる ・食欲がない ・ちょっとしたこと...
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【産後体形戻し】誰でも無理なく続けられるおすすめの方法を3つ紹介

産後体形戻しに苦戦していませんか? ・産後の自分の体を見てブルーになる ・自分のお腹とは思えない(この世の物とは...
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